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リンパマッサージでむくみ・コリ・免疫力の低下を解消♪

リンパマッサージでむくみ・コリ・免疫力の低下を解消

私たちの全身には、血液と共にリンパ液というものが流れていて、血液や細胞の中の老廃物を取り込み、リンパ節というところで余分な水分や老廃物、毒素を浄化しています。
ちなみにリンパ節は、耳の下・首・鎖骨・わきの下・下腹部・足のつけ根・ひざの裏などにあります。

筋肉を動かすことでリンパ液は流れていきますが、流れるスピードが遅いため運動不足などで筋肉の動きが悪くなると滞りやすくなってしまいます。
そして、流れが滞ることにより浄化作用がスムーズに行われず余分な水分や老廃物がたまりやすくなってしまい、むくみやコリ、免疫力の低下などの不調が起こります。
そこで、リンパ液の流れがスムーズになるように助け、余分な水分や老廃物を排泄しやすい体に変えてくれるのが「リンパマッサージ」です。

リンパマッサージは、リンパの流れに沿ってマッサージをするだけです。
ただ、肌に負担をかけてしまわないようにオイルやジェルなどを塗ってすべりを良くすると良いでしょう。
また、その際にアロマオイルを使用すると、アロマオイルの成分や香りによりさらなる効果が期待できます。
あと、入浴後など体が温まっている時に行うようにしましょう。


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